相传，天宫有一位专门掌管米粮的仙女，只因一次错发米粮，触犯天条，玉皇大帝龙颜大怒，下令先丢下两块巨石，形成一个长10余公里，宽约数米的峡谷，然后将仙女发落谷中思过。仙女初到之时十分寂寞，便在石壁、谷底画上各种奇树异草、飞虫蛙鱼蛇等动植物及溪水。点化之后，溪水终年流淌，百花争艳飘香，飞禽走兽欢唱，奇树异草繁长，伴随仙女静心修炼，仙女炼成了泼水成米的神功，救济周围数百里的困难人民。后人为纪念她的恩德，称她为米粮仙姑，称修炼之洞为米粮洞，峡谷称为米粮谷。
溆浦县米粮谷：有湘西第二条金鞭溪之称的原始次森林——龙潭米粮谷位于怀化溆浦县温水乡与洞口县山门镇交界处。米粮谷原始次生林集幽、险、奇、秀于一身，古木参天，野趣无限。米粮峡谷面积约万余亩，数十米高的古林木遍地皆是，大乔木、小乔木品种繁多，应有尽有。是省内目前保存最好的原始次森林林地，属省定的阔叶植物标本采植园。境内生长有国家重点保护的拱稠、红豆杉、银杏、楠木等名贵树种，2000年4月被列为湖南省自然保护区。溪边、林间生长有天南星、七叶一支花、八棱麻、鸡爪黄连、黄精、钻山风等名贵中药材，不少医生来此采药医治疾病。山果随处可见，野梨、山楂、猕猴桃、牛奶子，秋天成熟时，香喷喷、甜蜜蜜，任你采摘，吃够了带些走。鱿鱼、黄蛙、螃蟹、石蛙、香菇菌、冻菌、黑木耳等野生动植物，肉嫩鲜美，无不是餐桌上的美味。溪河里还有娃娃鱼，但是不能伤害，它们是国家二级保护动物。米粮峡谷和飞禽走兽多栖息在森林的边缘，獐子、塵子、野猪、果子狸、野兔、雉尾锦鸡、五步蛇等等，什么都有，婉转动听的百鸟齐鸣，叫人流连忘返。
7点半起床，收拾营地早餐后8点半出发一路逆流而上，在1小时后会来到天涯，想要通过这极度的困难，要利用上我们的技术装备，在这会花上3个小时的时间，11点半过天涯后休息15分钟，简单中餐后再顺着溪水前行，14点到达兰岗山，爬上山顶再跟着山路下山16点到达鹅翅膀后坐车回龙潭，在龙潭FB后驱车返回。
【必备品】：个人卫生用品、毛巾、牙刷、牙膏、卫生纸，饭盒）、背包、帐篷、防潮垫、睡袋、登山鞋、涉溪鞋、防水袋、换洗衣物一套、袜子两双、雨衣、袜子、头灯或手电 、相机、电池、水壶、手杖、防晒霜、手套、帽子、太阳镜 、一套短衣裤，一套长衣裤！（最好是速干衣裤，这样就会方便很多）
本活动为半自助户外旅行活动。俱乐部针对线路的难度收取一定的活动组织费，户外运动有一定的危险性和不可预知性，凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，俱乐部将充分考虑每次活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任，俱乐部承诺为每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本次活动声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本次活动声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本次活动声明。
2：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本次活动声明依法解决(本次活动组织方已为参加者购买意外保险)，凡报名者均视为接受本次活动声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本次活动声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。